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[经典双飞13日游]上海到西藏旅游:拉萨-林芝-波密-米堆冰川-然乌湖-大峡谷、纳木错-日喀则-珠峰双飞13日游 热点
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行程安排
第 1 天
上海到西藏旅游
上海到机场--拉萨机场导游接团后带客人至停车场,献哈达,驱车回拉萨。机场返回途中远观西藏第一座尼塘大佛-大菩萨,并可沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光,以及古朴的藏民族民居,在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中,感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店,为了适应当地气候及环境,下午最好适应性休息,如果没有不适,晚可上街体验拉萨夜景。

*温馨提示:当日不要做任何剧烈运动,也不要过分紧张担心,保持平常心;多饮水,忌暴食,入藏当天请勿洗澡。
相关景区介绍:
拉萨河拉萨河
住宿:拉萨, 三星酒店双标间
用餐:自理
第 2 天
早餐后,参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑----有“高原明珠”之称的布达拉宫,始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量的珍贵壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂----大昭寺,它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像,在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚,还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷,随后可在充满了用于藏族特色的工艺品一条街--八角街上自由购物
相关景区介绍:
布达拉宫布达拉宫
大昭寺大昭寺
住宿:拉萨, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 3 天
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟,小瑞士”之称的西藏江南--林芝,翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光,感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖--巴松措。雪峰、冰川、原始森林将巴松措紧紧环绕,让人真正回到“香格里拉”每逢春季,湖四周群花烂漫,雪峰倒影湖中,景色更是令人沉醉,可自费乘豪华游艇,游览湖光山色。
相关景区介绍:
尼洋河尼洋河
米拉山米拉山
住宿:林芝, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 4 天
早餐后途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方,是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,它是西藏的另一种风景;沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,在山顶,遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山;过奇妙的色季拉山(4768米),可见薄去淡雾,明丽淡雅的雪山、绿树、楼宅。通麦天险,前往“西藏瑞士”波密,沿途行进在那巍峨峻峭的大山之间,那鬼斧神工、泼墨山水,那长青温泉、那冰川绝壁、雪山云雾,令人惊叹不已;抵达藏地必去的小城--波密(素来享有“西藏的瑞士”“绿海中的明珠”“雪域的江南、“旅游之胜地”的美誉,是旅游、摄影、绘画、探索生物奥秘者的理想境地)中餐后前往然乌
相关景区介绍:
南迦巴瓦南迦巴瓦
南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰
波密波密
通麦通麦
住宿:然乌湖边, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 5 天
游览绝色然乌湖(是帕隆藏布江之源,草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰,景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷,使人如进梦幻之境。中午后玩米堆冰川,( “世界级冰川奇观”的米堆冰川这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间少见,由衷地赞叹着大自然的造化。车停路边,建议找向导带路,徒步来回约5小时)晚上回到林芝。
相关景区介绍:
然乌湖然乌湖
米堆冰川米堆冰川
帕隆藏布江帕隆藏布江
住宿:林芝, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 6 天
早晨乘车前往码头,沿途可以欣赏到苯日神山、苯日神泉、桑树王、藏王墓、天葬台,在尼洋河观景台欣赏两江交汇处迷人的景色。在码头乘坐国内目前最先进的雅江游艇,畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷。顺江而下,佛掌沙丘、迎客松等自然人文景观。在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰,观赏闻明于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。下午返回林芝。
相关景区介绍:
尼洋河尼洋河
南迦巴瓦南迦巴瓦
南迦巴瓦峰南迦巴瓦峰
苯日神山苯日神山
藏王墓藏王墓
住宿:林芝, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 7 天
早餐后参观世界巨柏公园,平均树龄达2000年以上的柏树随处可见,其中具有2650年树龄的神树围18米,高达50米的世界第一大柏树,它们是西藏重点地保护活化石。下午返回沿途欣赏尼洋河畔风光,传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成,水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟,还有独特的藏式村寨,描绘出一副藏江南的风情画卷,有入桃源深处之感。
相关景区介绍:
尼洋河尼洋河
住宿:拉萨, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 8 天
早餐后赴纳木措,沿途观赏藏北大草原、青藏公路、圣火采集点,翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措,远观“光明之神”念青唐古拉山。下午赴羊八井地热景区。领略藏北草原迷人风光,有幸能观到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰,并可自费淋浴温泉(98元/人)对治疗皮肤病、关节炎,解除疲劳有很好的功效,晚返回拉萨。
相关景区介绍:
羊八井羊八井
念青唐古拉山念青唐古拉山
纳木措纳木措
念青唐古拉念青唐古拉
住宿:拉萨, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 9 天
羊卓雍错湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”,位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间,湖水面积638平方公里,海拔4441米,湖岸线长250公里。羊湖湖汊极多,形似珊瑚枝,湖水明蓝映天,景色丰富秀美,集雪山、冰川、牧场等景色为一体。途径卡若拉冰川,前往《红河谷》拍摄基地,中餐后赴日喀则。
相关景区介绍:
日喀则日喀则
羊卓雍错羊卓雍错
住宿:日喀则, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 10 天
翻越5200米的加措拉山后驱车前往巍峨壮丽,气势磅礴,蜿蜒千里的喜马拉雅山脉,向地球之颠挺进,抵达世界上海拔最高的寺庙--绒布寺。接着前往珠峰大本营。使你欣赏到当今世界上保存和发育完好的绒布冰川(平均宽1.4公里,平均厚120米,最厚处在300米以上,有高达数十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙,是一个险象环生的冰崩雪崩区)
相关景区介绍:
布寺布寺
绒布寺绒布寺
住宿:大本营或绒布寺, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 11 天
观珠峰日出,(如果有幸, 有如生命之火般飘荡的珠峰旗云,它是世界上最高的风向指向标)当群峰还在晕睡,珠峰披上女神华服般洵丽夺目的朝霞,伴着珠峰升起的第一缕霞光回到日喀则。
相关景区介绍:
日喀则日喀则
住宿:日喀则, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 12 天
上午游览历代班禅大师驻锡地--扎什伦布寺历经近五个多世纪风雨的扎什伦布寺,依然以它恢宏的气势,绚丽的色彩、神圣而庄严的殿宇耸立于日喀则市西面的尼玛山上,寺内供奉有26米高世界上室内最大的坐姿铜朔--强巴佛。从寺中远观年楚河谷的自然风光,瞻仰十世班禅的肉身灵塔。下午沿途欣赏后藏大漠景色回到拉萨
相关景区介绍:
日喀则日喀则
布寺布寺
扎什伦布寺扎什伦布寺
年楚河年楚河
住宿:拉萨, 三星酒店双标间
用餐:含早/中/晚
第 13 天
【拉萨】—【上海】[机场到市内70Km,行驶约1小时, [早/中/×餐]

早餐后,乘车赴拉萨贡嘎机场;带着藏区给您的感动和美好回忆,结束愉快旅程。欢迎您再来美丽的西藏,扎西德勒!
相关景区介绍:  无
住宿:暂无住宿城市, 暂无住宿描述
用餐:含早
服务标准
1、住宿:三星级酒店或同级,双人标准间,(12晚 ),如出单男单女住三人间或补房差。
2、用餐:十人/桌,8菜1汤。(12早22正)  
3、门票:景点第一大门票。(不含羊八井温泉内60外40;羊八井门票30元及白居寺40)。
4、用车:全程旅游专用车,优质导游服务;5.小孩:全价车,半价餐,不占床位,门票自理。
6、购物:全程一天一个购物点。
7、交通:上海--拉萨-上海往返机票   
8、其它:不含游客旅游意外险、航空保险和个人消费。

自费活动安排:(无任何强制)藏族歌舞晚会(180/人)、羊八井温泉(98/人)、藏獒基地(50/人)
购物店名称:西藏藏医药文化博览中心(藏药)西藏博物馆圣宝缘(藏式工艺品)西藏茶马古道藏茶(酥油茶专卖店)西藏御峰一品刀具有限公司(刀具) 西藏奇圣土特产品有限公司(牦牛肉)西藏恒康生物(保健品专卖)西藏藏药厂(藏药)西藏扎西德勒(藏式工艺品),吞柏藏香(藏香)购物时间(每店购物时间40分钟)

友情提示:
1、六、七、八、九月为旺季,参加我社可以保证布达拉宫门票及往返火车票、飞机票,以免耽误您的愉快行程,解决您的后顾之忧。如遇不可抗力因素,我社在不减少景点的情况下,有权更改行程路线。(为保护布达拉宫古迹,现每天只能接待2300名游客,因此布达拉宫可能会提前或延后。)
2、有高血压、心脏病、哮喘病患者不适合西藏旅游。由于西藏地处高原,进藏后请谨记:慢慢走、少开口、多睡觉、别喝酒、防感冒。

林芝好游线路.波密绿色江南 西藏旅游景点
 

温馨提醒
特别提示、1:关于西藏的高原反应需知:
1、除有心脏病、高血压、肺病、 哮喘、 严重肥胖症等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应,一般有几个小时或一个晚上的适应期,比如当天晚上会出现不同程度的高山反应症状,比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕,而且近几年地球气候变暖,西藏的含氧量逐年增加,到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。
2、预防高山反应应多休息、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒,以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服,可选择吸氧疗法,旅行社不鼓励吸氧,因旅途会有更高海拔地区,不能对氧气产生依赖。如确实反应严重无法继续旅行,有关费用问题按旅游合同处理。
3、身体健康、意志坚强、心理素质好、有吃苦的思想准备、讲求团队协作并具挑战自我、克服困难的决心和勇气;尊重当地民族风俗习惯、保护环境、听从导游指挥;出发前应充分休息、避免强体力运动、注意防感冒和其它疾病。
2:关于需带物品的须知:
日常药品:葡萄糠、红景天、霍香正气药丸、黄莲素、人参含片、感冒药、消炎药、胃药、阿司匹林、头疼散、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹,滋补饮料或冲剂。
日常用品:牙刷、毛巾、牙膏、冼面奶、保暖杯子、沐浴露、润唇膏、润肤露、润手霜、墨镜、手套、围巾、帽子、羽绒服、波鞋、毛裤、手电筒、拖鞋、多用途刀具,创口帖,电筒,卫生洁具、暖水杯、御寒衣物(羽绒服、睡袋)、口罩(防风沙、灰尘)、防晒品。
热量食物:朱古力、水、饼干、牛奶、奶片、蛋糕、润喉糠等高热量食品
3:关于行程的不可抗力以及交通道路安全处理须知:
(1)若遇人力不可抗因素,如塌方、大雪封路、泥石流、雨雪天气、路况不明、路况差造成坏车、封路修路、飞机延误、当地政府行为等致使游客滞留,或造成部分景点行程不能完成,有些线路路段需绕道耽误行程由此产生的超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用由游客自理,旅行社不承担赔偿责任,退回未产生的景点门票费、车费等,敬请悉知;(2)西藏是高海拔特殊地区,如因天气因素引起道路塌方、泥石流,继续行程会对旅客生命安全造成伤害,地方旅行社有权根据实际情况调整行程或终止行程,如游客不听从旅行社安排,所生成一切后果自负。高原路面,弯道多,路险,有时冰雪路面,雨雪路边,大雾弥漫,路段限时通行,故客人要容忍理解接受颠簸以及车程时间长,司机慢慢开等状况
线路备注
西
 
欢迎来到西藏,为了您的旅途顺利请阅读以下旅游注意事项。西藏属于特殊地区,接待条件落后,有很多的特殊政策,为了避免发生不必要的冲突和误解,请您认真参考以下注意事项:
第一、与当地少数民族以及旅途中相关服务人员相处注意事项:1:青藏地区的民风,深受宗教影响,以及经济和文化相对落后,有些现象和习惯,不能以城市人的心态标准来衡量和看待,请尊重理解当地民族的风俗文化,不可在言语方面对当地人有轻视侮辱之言行,发生纠纷后果自负,2:不要与驾驶员发生争吵,不要对着司机指责车况不佳和落后,司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等,这是他们的文化,请不要指责和埋怨。3:要多与当地人,导游、驾驶员交朋友,语气和善,友善相处,这样你会获得更多的帮助,使你的旅途更加顺利和愉快。4:请记住不要离团去观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的麻烦。5:拍照时请征求对方同意,不要随便在路边施舍乞丐或与人搭腔,如擅自拍照有索要小费等,引起纠纷后果自负。6:有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论,请游客明哲保身,不可夸夸其谈。7:不可捕杀并采集珍稀动植物标本,保护动物,爱护环境。
第二、西藏接待条件需知:西藏2006年7月1号铁路通车,每天抵达拉萨游客超过1万人,令西藏接待情况非常紧张,车、房、导游、门票、火车票资源极之缺乏,善意提醒各大旅行社尽量避免7—8月期间组团前往西藏,如客人一定选择在此期间去西藏旅游,客人一定要有心理准备,千万不要有自我优越的感觉,一定容纳西藏的种种不足,如有挑剔的心态或享受的心态,建议不要入藏。西藏最适合游览的季节其实并非7月8月,因夏季是雨季,道路状况天色都不佳,最佳游览月份为5月6月,9月10月。其余象春季,冬季,景色各有千秋,不可道听途说,对西藏产生误解。
第三、布达拉宫门票的接待须知:为保护世界文化遗产布达拉宫,西藏人民政府文物局规定每天限制参观人数。每天参观人数只限2300人(其中1000人为散客自由人以及商务游客),所以旅游团体需提供计划以及游客身份证号码提前预约,故行程的先后顺序会有所调整,游览以及用餐时间也会有所调整,但不影响接待质量与景点,但客人会因此而影响正常休息时间或感疲累,此状况旅行社不能调节,请谅解。如因布达拉宫政策原因不能参观,旅行社只退回门票,不作任何赔偿。如有任何对布达拉宫门票问题有所质疑的游客,可致电西藏自治区人民政府或西藏旅游局,此问题乃国家政策,旅行社只负责解释,不负责赔偿。
第四、导游以及相关服务人员的接待须知:(1)西藏的导游统一属于旅游局导游公司管理调度,原则上不代表旅行社。如果导游的言行不当,与旅行社立场无关,导游业务接待素质不受旅行社控制,且西藏导游发展较内地落后,西藏导游素质良莠不齐,请游客接纳当地旅游从业人员的质素低下之现状;如因导游言谈素质等问题游客提出质疑,我社只负责调换,无权处罚,如对导游投诉请致电西藏旅游局导游公司0891—6829229。
(2)组团社尽量根据客人的喜好事先指定什么类型的导游,方便我社尽量能与导游公司协调调配。但如导游服务优秀,请游客根据高原地区艰苦的独特性,自愿给予导游适当的小费奖励制度。
第六、关于酒店的接待须知:1:西藏还不是完全开放的城市,星级酒店数量较少,有很多酒店因为新装修新开业,或者因为具有民族风格的缘故,未能拿到国家认可的星级牌照,但酒店设施标准是符合此标准,游客不能因此而投诉或较字眼。2:星级酒店在旺季有很多政府接待任务或国家会议,如我们所订时间的房与政府接待有所冲突,就会取消旅行社用房,而我社只会尽量调整差不多档次酒店补救,故客人要有心理准备。3:西藏的酒店星级评定标准也比内地低,所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量,热水以及服务,或用餐均会不尽人意,敬请容纳此特殊。4:拉萨城市在开发,有些酒店的地理位置偏远或嘈杂,游客如有特殊要求请与出发前提出,抵达后因西藏旺季用房紧张,会没有调换的余地。
第七、关于旅游车辆状况的游客须知:
(1)西藏的旅游汽车统一属于旅游汽车公司调度,原则上不代表旅行社,如果司机言论不当,与旅行社立场无关;旅游汽车均是合法手续的旅游车,其评定由政府旅游汽车公司审核其资质,如对旅游车辆的设施、等级、型号提出质疑,请游客致电西藏旅游局:6834193,由于西藏路况较差和油料掺水和有杂质,途中易出现车辆故障(如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况)或陷车,这在西藏属正常情况,若遇上述情况旅行社不予赔偿,请团友给予谅解和积极配合司陪工作;(2)旅途中所乘的旅行车中巴车内无行李架,为了您旅途的舒适和上下车的方便,请勿携带行李箱(硬箱),行李尽量小些。西藏的用车新旧参次不齐,一般22座以下的车都是旧的旅游车(而且无空调),28—45座车型相较之下会比较新,但旅游车数量也为之不多,再加上西藏的旅游人数急剧增加,故旅行社用车方面非常短缺。车况也不尽如意,游客如对车型有特殊要求,敬请出发之前协商以指定车型,成色等。
第八、关于用餐的须知:西藏的团餐以川菜为主,每一个定点餐厅都是人头涌涌,但求吃饱不求吃好。沿途路边餐厅,条件卫生口味也许都不合客人胃口,敬请客人有此思想准备,出发前购买一些方便携带的零食食物等。用餐由于是运输问题,新鲜度及份量度不能和内地相比,烹饪方式也和内地不同,由于高原,有时有没有熟透的现象,游客不可对此客观条件挑剔,应有吃苦的心理准备,如因高山反应或自身胃口问题导致肠胃不适;不可因此问题投诉餐饮质量。如自身问题放弃用餐,餐费不退。
出团前参阅西藏旅游须知并签名:
本人已阅读以上行程、西藏旅游合同为(1、旅游局标准合同书、2、行程、3、本标准及说明),同意并遵守旅行社的安排,合同双方约定,如产生合同纠纷或人身意外事故,按中华人民共和国《合同法》、《道路交通事故处理办法》裁定,此文为代合同。如有任何问题请及时与我社联系。
银行账号
银行名称:022621-工行外滩支行

银行帐号:1001262109206709105

户名:上海永安国际旅行社有限公司
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行程天数:8天    总人数:不限制
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发班计划:无
行程天数:10天    总人数:不限制
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行程天数:8天    总人数:不限制
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行程天数:8天    总人数:不限制
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发班计划:天天
行程天数:4天    总人数:不限制
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