【双卧12日游】上海到西藏旅游：西藏拉萨、布达拉宫林芝、纳木错、日喀则火车双硬卧12天游 [深度全景游]

打印行程 Email行程

参考价格：网上价3080元(节省100元) 门市价3180元
出发日期：更多>>
发班计划：天天发团
去程交通：火车卧铺
返程交通：火车卧铺
行程天数：12天
总人数：不限制

我要预订

或直接拨打 021-51089356 咨询或预订

出团日期及报价点击可显示当日(成人/儿童)价格明细,集合地点及团位状态

◄ 1月

2012年2月

日

一

二

三

四

五

六

今天

2012年3月

4月 ►

日

一

二

三

四

五

六

行程安排

第 1 天【上海】——【拉萨】火车进藏：上海站（19：58）、搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，踏上神奇的天路之旅相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 2 天沿途在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 3 天拉萨火车站接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排晚餐；自由游览布达拉宫广场，西藏自治区首府，是政治. 经济.文化, 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.藏传佛教的悠久历史和博大精神。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果无不适的, 晚上可上街体验拉萨夜景。　　 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。相关景区介绍：布达拉宫住宿：拉萨市,, 三星酒店双标间用餐：自理
第 4 天拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，参观布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。、 *温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！相关景区介绍：布达拉宫大昭寺住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 5 天【拉萨】——【林芝】[柏油马路，全程500Km，行驶约10小时] [早/中/晚餐] [宿八一××××] 早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观卡定沟（门票20元/人；游览时间约40分钟），卡定沟瀑布距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。经常有人到这来看看自己有不有佛缘，有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像。“卡定”藏语是“天上人间的意思”。卡定神山由来至此。卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”、“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。相关景区介绍：尼洋河米拉山南迦巴瓦南迦巴瓦峰林芝八一住宿：林芝八一, 三星用餐：早/中/晚餐
第 6 天【林芝】——【拉萨】[柏油马路，全程460Km，行驶约9小时] [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 　早餐后游览比日神山（门票15元/人，40分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。回拉萨后入住酒店。 *温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。相关景区介绍：无住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 7 天拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××] 早餐后，启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一羊卓雍湖。（40元/人，参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观白居寺,十万佛塔（自费40元/人，参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。相关景区介绍：日喀则羊卓雍湖白居寺羊卓雍错住宿：日喀则, 三星用餐：早/中/晚餐
第 8 天日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，游览扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。相关景区介绍：日喀则布寺扎什伦布寺住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 9 天拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。 * 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 . 相关景区介绍：羊八井纳木措住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 10 天【拉萨—上海】到火车站30 Km；行约40分钟] 火车回程：早餐后退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往上海，舒适明亮的车厢给您带来愉快的心情，带着藏区给您的感动和美好回忆。相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：早餐
第 11 天乘火车沿途经过美丽格尔木不久，列车进入青藏高原东部，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷，进入西部重镇青海省的省会西宁，经兰州进入内地相关景区介绍：念青唐古拉山安多念青唐古拉住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 12 天上海到达时间（11：15）带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。相关景区介绍：无住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述用餐：自理

服务标准

1．交通：上海--拉萨往返火车硬卧票

2．用车：当地空调旅游车，保证每人一个正座（不含景区索道，电瓶车费用）

3．住宿：拉萨三星标准酒店、日喀则、林芝住宿酒店标间。不提供自然单间，产生的单房差自理

4．用餐：7早12正（正餐八菜一汤）。（火车上用餐自理）

5．门票：以上景点第一门票（自理项目除外）

6．购物：全程每天一个购物店，每店停留在40分钟左右
7．服务：当地导游讲解服务

8．保险：建议客人自行购买人身旅游意外险

9．景点游览时间：不少于行程里所列时间，所列游览时间包含购票时间

10．参考火车班次：去程上海--拉萨 T164/165（19：59－20：45+1）；回程拉萨—上海 T166/T163（10：00-11：15+1）

另付费项目：行程内另付费项目不参与的客人需在景区门口等候（下车自由活动）。

推荐另付费项目（无强制性消费，价格仅供参考，以当日当地实际价格为准，可否成行视天气情况和参加人数而定）：

容中尔甲藏戏歌舞含藏餐198元/人、藏獒基地50元/人、藏民家访50元/人、帕拉庄园70元/人、萨迦旅游区165元/人、鲁朗风景区+石锅鸡160元/人、卡定沟瀑布70元/人、核桃王民俗村90元/人、雅鲁藏布大峡谷680元/人、羊八井温泉98元/人

线路特色

往返双卧，沿途欣赏完美风光，价格经济
全景大环线，全线游览西藏常规景点
带你领略世界第三极风光
神秘西藏，品质保证
游览世界最高的宫殿——【布达拉宫】

拉萨好游景点：纳木措圣湖 .西藏旅游

温馨提醒

特别说明：
1：游客如患有心脏病、哮喘支气管和高血压不得入藏，
2：请在报名时传真游客身份证、儿童户口簿，旅游出发时请携带有效身份证、儿童户口簿便于使用（全陪须持有效国导证），
3：外国外交官、记者不得入藏，
4：外宾、台湾同胞须办理入藏函，
5：因不可抗力因素所产生的费用游客自理，旅行社协助处理，
6：如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间，全陪房费半价，
7：如遇门票涨价，客人自补差价，如遇天气原因原景点不能参观现退门票；儿童1.2米以下含旅游车位.半餐.导服.旅行社责任保险,1.2米（含）以上按成人收费
8：旅客中途放弃景点、用餐、住宿或退团，费用一律不退。
9：购物安排:自愿购买.增加景点自愿参加[决不强迫]

友情提示：
1：团队中若有老年人请提前告知地接社,好给予照顾；
2：出行前应带好衣物、常用药、旅游行程中注意安全；
3：保管好自己的物品、防止丢失现象发生，旅行社不给于赔偿！
4：西藏企事业单位或商店上下班时间上午:09:30—13:30，下午15:30—18:30, 西藏旅游一定要带现金, 取现金刷卡不太方便,目前只有中国银行. 农业银行. 建设银行。
5：进藏后适量饮用酥油茶.奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力,初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒不要奔跑和剧烈运动,饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加高原反应。
6：西藏自然风景绝美.地处少数民族.请遵守民族风情,听从导游安排,进入藏民的帐篷.居室,不可用脚踩门槛,在他人面前吐痰,进入寺庙店堂不可以带帽子.眼镜,不可吸烟.不可拍照.不可擅自触摸佛像.不可用手指点佛像,去寺庙前不可吃有异味的东西[如葱.蒜],尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,请勿谈论涉及政治与宗教等敏感问题
7：西藏地处高原.路途遥远.海拔高.天气变化较快.白天昼夜温差较大.紫外线较强.可能会产生高原反应.请游客带好足够的防晒. 防寒宽松物品及常用药品及个人卫生用品[腹泻药.晕车药.感冒药.旅游鞋.太阳镜.雨具.湿纸巾],如赴珠穆朗玛峰或阿里地区请备羽绒服和睡袋],西藏条件有限,手机请带全球通,如交通.餐饮.住宿等条件比内地要略差一些,请游客多多谅解。

线路备注

特别提示、1：关于西藏的高原反应需知：

1、除有心脏病、高血压、肺病、哮喘、严重肥胖症等会有可能发生高原反应外、健康人不必担心高山反应。入藏前应充分休息、避免感冒、避免剧烈运动。入藏后有不同程度的高山反应，一般有几个小时或一个晚上的适应期，比如当天晚上会出现不同程度的高山反应症状，比如头晕、头痛、失眠等。但都可以克服。高山反应没有人们想象的那么可怕，而且近几年地球气候变暖，西藏的含氧量逐年增加，到达西藏的游客已经95%不存在高山反应了。

2、预防高山反应应多休息、行动不可过急、不可重、不可跑步、不可吸烟、增重肺器官负担、不可饮酒，以防血压升高、睡眠要充足、心情放松、过两天或若干小时会有所减轻。如果不愿克服，可选择吸氧疗法，旅行社不鼓励吸氧，因旅途会有更高海拔地区，不能对氧气产生依赖。如确实反应严重无法继续旅行，有关费用问题按旅游合同处理。

3、身体健康、意志坚强、心理素质好、有吃苦的思想准备、讲求团队协作并具挑战自我、克服困难的决心和勇气；尊重当地民族风俗习惯、保护环境、听从导游指挥；出发前应充分休息、避免强体力运动、注意防感冒和其它疾病。

2：关于需带物品的须知：

日常药品：葡萄糠、红景天、霍香正气药丸、黄莲素、人参含片、感冒药、消炎药、胃药、阿司匹林、头疼散、清凉饮料冲剂、螺旋藻、救心丹，滋补饮料或冲剂。

日常用品：牙刷、毛巾、牙膏、冼面奶、保暖杯子、沐浴露、润唇膏、润肤露、润手霜、墨镜、手套、围巾、帽子、羽绒服、波鞋、毛裤、手电筒、拖鞋、多用途刀具，创口帖，电筒，卫生洁具、暖水杯、御寒衣物（羽绒服、睡袋）、口罩（防风沙、灰尘）、防晒品。

热量食物：朱古力、水、饼干、牛奶、奶片、蛋糕、润喉糠等高热量食品

3：关于行程的不可抗力以及交通道路安全处理须知：

（1）若遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封路、泥石流、雨雪天气、路况不明、路况差造成坏车、封路修路、飞机延误、当地政府行为等致使游客滞留，或造成部分景点行程不能完成，有些线路路段需绕道耽误行程由此产生的超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用由游客自理，旅行社不承担赔偿责任，退回未产生的景点门票费、车费等，敬请悉知；（2）西藏是高海拔特殊地区，如因天气因素引起道路塌方、泥石流，继续行程会对旅客生命安全造成伤害，地方旅行社有权根据实际情况调整行程或终止行程，如游客不听从旅行社安排，所生成一切后果自负。高原路面，弯道多，路险，有时冰雪路面，雨雪路边，大雾弥漫，路段限时通行，故客人要容忍理解接受颠簸以及车程时间长，司机慢慢开等状况

西藏旅游注意事项

欢迎来到西藏,为了您的旅途顺利请阅读以下旅游注意事项。西藏属于特殊地区,接待条件落后,有很多的特殊政策,为了避免发生不必要的冲突和误解,请您认真参考以下注意事项：

第一、与当地少数民族以及旅途中相关服务人员相处注意事项：1：青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，请尊重理解当地民族的风俗文化，不可在言语方面对当地人有轻视侮辱之言行，发生纠纷后果自负，2：不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。3：要多与当地人，导游、驾驶员交朋友，语气和善，友善相处，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。4：请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。5：拍照时请征求对方同意，不要随便在路边施舍乞丐或与人搭腔，如擅自拍照有索要小费等，引起纠纷后果自负。6：有关政治问题以及民族宗教问题的言行言论，请游客明哲保身，不可夸夸其谈。7：不可捕杀并采集珍稀动植物标本，保护动物，爱护环境。

第二、西藏接待条件需知：西藏2006年7月1号铁路通车，每天抵达拉萨游客超过1万人，令西藏接待情况非常紧张，车、房、导游、门票、火车票资源极之缺乏，善意提醒各大旅行社尽量避免7—8月期间组团前往西藏，如客人一定选择在此期间去西藏旅游，客人一定要有心理准备，千万不要有自我优越的感觉，一定容纳西藏的种种不足，如有挑剔的心态或享受的心态，建议不要入藏。西藏最适合游览的季节其实并非7月8月，因夏季是雨季，道路状况天色都不佳，最佳游览月份为5月6月，9月10月。其余象春季，冬季，景色各有千秋，不可道听途说，对西藏产生误解。

第三、布达拉宫门票的接待须知：为保护世界文化遗产布达拉宫，西藏人民政府文物局规定每天限制参观人数。每天参观人数只限2300人（其中1000人为散客自由人以及商务游客），所以旅游团体需提供计划以及游客身份证号码提前预约，故行程的先后顺序会有所调整，游览以及用餐时间也会有所调整，但不影响接待质量与景点，但客人会因此而影响正常休息时间或感疲累，此状况旅行社不能调节，请谅解。如因布达拉宫政策原因不能参观，旅行社只退回门票，不作任何赔偿。如有任何对布达拉宫门票问题有所质疑的游客，可致电西藏自治区人民政府或西藏旅游局，此问题乃国家政策，旅行社只负责解释，不负责赔偿。

第四、导游以及相关服务人员的接待须知：（1）西藏的导游统一属于旅游局导游公司管理调度，原则上不代表旅行社。如果导游的言行不当，与旅行社立场无关，导游业务接待素质不受旅行社控制，且西藏导游发展较内地落后，西藏导游素质良莠不齐，请游客接纳当地旅游从业人员的质素低下之现状；如因导游言谈素质等问题游客提出质疑，我社只负责调换，无权处罚，如对导游投诉请致电西藏旅游局导游公司0891—6829229。

（2）组团社尽量根据客人的喜好事先指定什么类型的导游，方便我社尽量能与导游公司协调调配。但如导游服务优秀，请游客根据高原地区艰苦的独特性，自愿给予导游适当的小费奖励制度。

第六、关于酒店的接待须知：1：西藏还不是完全开放的城市，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照，但酒店设施标准是符合此标准，游客不能因此而投诉或较字眼。2：星级酒店在旺季有很多政府接待任务或国家会议，如我们所订时间的房与政府接待有所冲突，就会取消旅行社用房，而我社只会尽量调整差不多档次酒店补救，故客人要有心理准备。3：西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊。4：拉萨城市在开发，有些酒店的地理位置偏远或嘈杂，游客如有特殊要求请与出发前提出，抵达后因西藏旺季用房紧张，会没有调换的余地。

第七、关于旅游车辆状况的游客须知：

（1）西藏的旅游汽车统一属于旅游汽车公司调度，原则上不代表旅行社，如果司机言论不当，与旅行社立场无关；旅游汽车均是合法手续的旅游车，其评定由政府旅游汽车公司审核其资质，如对旅游车辆的设施、等级、型号提出质疑，请游客致电西藏旅游局：6834193，由于西藏路况较差和油料掺水和有杂质，途中易出现车辆故障（如爆胎、断钢板、避震器、化油器和车灯损坏等情况）或陷车，这在西藏属正常情况，若遇上述情况旅行社不予赔偿，请团友给予谅解和积极配合司陪工作；（2）旅途中所乘的旅行车中巴车内无行李架，为了您旅途的舒适和上下车的方便，请勿携带行李箱（硬箱），行李尽量小些。西藏的用车新旧参次不齐，一般22座以下的车都是旧的旅游车（而且无空调），28—45座车型相较之下会比较新，但旅游车数量也为之不多，再加上西藏的旅游人数急剧增加，故旅行社用车方面非常短缺。车况也不尽如意，游客如对车型有特殊要求，敬请出发之前协商以指定车型，成色等。

第八、关于用餐的须知：西藏的团餐以川菜为主，每一个定点餐厅都是人头涌涌，但求吃饱不求吃好。沿途路边餐厅，条件卫生口味也许都不合客人胃口，敬请客人有此思想准备，出发前购买一些方便携带的零食食物等。用餐由于是运输问题，新鲜度及份量度不能和内地相比，烹饪方式也和内地不同，由于高原，有时有没有熟透的现象，游客不可对此客观条件挑剔，应有吃苦的心理准备，如因高山反应或自身胃口问题导致肠胃不适；不可因此问题投诉餐饮质量。如自身问题放弃用餐，餐费不退。

银行账号

银行名称：022621-工行外滩支行

银行帐号：1001262109206709105

户名：上海永安国际旅行社有限公司

回访记录

李*	满意度 98% 餐饮：非常好住宿：不错景点：非常好交通：非常好导游：非常好
2011-08-01

周*威	满意度 92% 餐饮：非常好住宿：不错景点：不错交通：不错导游：不错
2011-04-16

第 1 天【上海】——【拉萨】火车进藏：上海站（19：58）、搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，踏上神奇的天路之旅相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 2 天沿途在列车上欣赏沿途风光，领略四川盆地、黄土高原的魅力景色。列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 3 天拉萨火车站接团，随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排晚餐；自由游览布达拉宫广场，西藏自治区首府，是政治. 经济.文化, 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.藏传佛教的悠久历史和博大精神。拉萨这里日照充足.、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果无不适的, 晚上可上街体验拉萨夜景。　　 *温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。相关景区介绍：布达拉宫住宿：拉萨市,, 三星酒店双标间用餐：自理
第 4 天拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，参观布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。、 *温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！相关景区介绍：布达拉宫大昭寺住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 5 天【拉萨】——【林芝】[柏油马路，全程500Km，行驶约10小时] [早/中/晚餐] [宿八一××××] 早餐后乘车从拉萨出发，翻越海拔5013米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，前往有西藏江南之称的林芝地区。途中参观卡定沟（门票20元/人；游览时间约40分钟），卡定沟瀑布距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。经常有人到这来看看自己有不有佛缘，有佛缘的人就能看到这种抽象化的佛像。“卡定”藏语是“天上人间的意思”。卡定神山由来至此。卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的“神鹰献宝”、“神龟驮宝”，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会“飞流直下三千尺”的诗意。山间的泉水清澈而甘洌之后继续行车，远眺世界第十五高峰南迦巴瓦峰；前往林芝八一镇（海拔约2900米）。晚餐后入住酒店。 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。相关景区介绍：尼洋河米拉山南迦巴瓦南迦巴瓦峰林芝八一住宿：林芝八一, 三星用餐：早/中/晚餐
第 6 天【林芝】——【拉萨】[柏油马路，全程460Km，行驶约9小时] [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 　早餐后游览比日神山（门票15元/人，40分钟）。这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。后乘车返拉萨，沿途的太昭古城，中流砥柱，阿沛庄园；雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。回拉萨后入住酒店。 *温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。相关景区介绍：无住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 7 天拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××] 早餐后，启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一羊卓雍湖。（40元/人，参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观白居寺,十万佛塔（自费40元/人，参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。相关景区介绍：日喀则羊卓雍湖白居寺羊卓雍错住宿：日喀则, 三星用餐：早/中/晚餐
第 8 天日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，游览扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。 *温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。相关景区介绍：日喀则布寺扎什伦布寺住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 9 天拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××] 早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。 * 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 . 相关景区介绍：羊八井纳木措住宿：拉萨, 三星用餐：早/中/晚餐
第 10 天【拉萨—上海】到火车站30 Km；行约40分钟] 火车回程：早餐后退房后可以上街给亲人朋友带一些小礼物，按导游指定时间统一集合，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，成为一名环保志愿者为西藏纯净贡献了自己的力量，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往上海，舒适明亮的车厢给您带来愉快的心情，带着藏区给您的感动和美好回忆。相关景区介绍：无住宿：火车,, 卧铺用餐：早餐
第 11 天乘火车沿途经过美丽格尔木不久，列车进入青藏高原东部，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，而高原牧场的景色也就渐入人眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷，进入西部重镇青海省的省会西宁，经兰州进入内地相关景区介绍：念青唐古拉山安多念青唐古拉住宿：火车,, 卧铺用餐：自理
第 12 天上海到达时间（11：15）带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。相关景区介绍：无住宿：暂无住宿城市, 暂无住宿描述用餐：自理


三亚家化万豪酒店	石梅湾艾美度假酒店	三亚文华东方酒店	三亚玛瑞纳酒店

线路联系方式
联系人：	张先生王小姐
电话：	021-51089356
手机：	13391493183
MSN：	hny_001@hotmail.com

Email线路信息
邮件标题	＊
收件人邮箱	＊

	出发日期：
	发班计划：无行程天数：8天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：无行程天数：10天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：日期行程天数：8天总人数：不限制

	出发日期：
	发班计划：天天发团行程天数：13天总人数：不限制

线路特色

Email线路信息